вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

Диета магги первый день

ИТОГ:

ккал.: 473.2 жиры:30.2 г. белки: 32.7 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 424 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 526 мг. Кальций: 113 мг.
Магний: 711 мг. Натрий: 292 мг.
Фосфор: 441 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 361 мг. Хлор: 233 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru