вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриный рулет запеченый- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 79.00 гр, огурец- 40.00 гр, подсушенный черный хлеб- 49.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.286 жиры:27.513 г. белки: 29.42 г. углеводы: 45.87 г.

съедено еды: 268 гр. , воды в рационе: 95.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 2.26 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 4.55 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 207.37 мг. Кальций: 28.95 мг.
Магний: 18.79 мг. Натрий: 35.04 мг.
Фосфор: 116.97 мг. Холестерин: 3.95 мг.
Сера: 22.04 мг. Хлор: 657.01 мг.
Йод: 4.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru