вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, запеканка из творога 18 %- 75.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, вода - 500.00 гр, запеканка из творога 18 % - 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.593 жиры:15.702 г. белки: 9.7 г. углеводы: 12.61 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 537.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 0.43 мг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 133.83 мг. Кальций: 105 мг.
Магний: 23.88 мг. Натрий: 34.49 мг.
Фосфор: 141.96 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 3.53 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Холестерин: 41.25 мг. Сера: 8.55 мг.
Хлор: 88.88 мг. Йод: 1.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru