вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, горбуша- 150.00 гр, галеты- 15.00 гр, Сыр “Фетакса“- 150.00 гр, Морковь отварная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.635 жиры:50.57 г. белки: 48.43 г. углеводы: 42.12 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 585.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 5.33 мкг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 143.85 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 147.8 мг. Магний: 127.25 мг.
Натрий: 215.05 мг. Фосфор: 474.15 мг.
Сера: 319.05 мг. Хлор: 409.55 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru