вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, яичница- 70.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.09 жиры:34.7 г. белки: 38.93 г. углеводы: 185.7 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1236.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В6: 2.39 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 9.76 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 51.46 мг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 618.79 мг.
Магний: 162.67 мг. Натрий: 551.99 мг.
Фосфор: 817.36 мг. Сера: 369.71 мг.
Хлор: 715.54 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.99 мкг. Холестерин: 476 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru