вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 141.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух

ИТОГ:

ккал.: 330.004 жиры:14.447 г. белки: 14.12 г. углеводы: 38.32 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 281.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 2.39 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 578.79 мг.
Кальций: 367.75 мг. Магний: 106.82 мг.
Натрий: 162.04 мг. Фосфор: 381.07 мг.
Сера: 130.33 мг. Хлор: 350.99 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru