вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.4 жиры:38.85 г. белки: 83.9 г. углеводы: 90.75 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2159.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.93 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 8.33 мг.
Витамин РР: 25.5 мг. Железо: 13.35 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 511.5 мг.
Магний: 343.9 мг. Натрий: 393 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 648.9 мг.
Хлор: 636.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 56.1 мг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru