вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, хлеб ржаной- 90.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, шпроты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.31 жиры:23.23 г. белки: 26.44 г. углеводы: 119.83 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 348.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 7.11 мг. Калий: 867.15 мг.
Кальций: 344.5 мг. Магний: 137.75 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 518.8 мг.
Сера: 135.55 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru