вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 300.00 гр, ветчина- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.1 жиры:89.24 г. белки: 37.56 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 241.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 36.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 417.2 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 2.35 г. Фосфор: 659.8 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 382 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru