вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.55 жиры:14.5 г. белки: 23.7 г. углеводы: 157.7 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1164.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 51.15 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 345 мг.
Магний: 133.6 мг. Натрий: 266.1 мг.
Фосфор: 550.8 мг. Холестерин: 30 мг.
Хлор: 642.9 мг. Сера: 175.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru