вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:00): сыр российский- 28.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 9.00 гр

на перекус взяла черный хлеб и сыр

ИТОГ:

ккал.: 116.526 жиры:8.368 г. белки: 7.31 г. углеводы: 3.16 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 211.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.02 мкг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 54.53 мг. Кальций: 283.15 мг.
Магний: 18.23 мг. Натрий: 284.5 мг.
Фосфор: 165.42 мг. Холестерин: 24.64 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Сера: 4.68 мг.
Хлор: 88.2 мг. Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru