вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сыр российский- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, гренки пшеничные- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

На завтрак сыр и кофе, и кусочек гренки съела, детям готовила

ИТОГ:

ккал.: 131.41 жиры:7.65 г. белки: 7.79 г. углеводы: 9.16 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 514.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 9.76 мкг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 0.93 мг.
Калий: 179.4 мг. Кальций: 216.81 мг.
Магний: 33.17 мг. Натрий: 273.19 мг.
Фосфор: 142 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Сера: 12.72 мг. Хлор: 180.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru