вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

творог полужирный 9 % - 100.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.9 жиры:13 г. белки: 18.5 г. углеводы: 3.68 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 82.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Железо: 0.44 мг.
Калий: 134 мг. Кальций: 181.2 мг.
Магний: 24.6 мг. Натрий: 48 мг.
Фосфор: 232.2 мг. Холестерин: 17.43 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Хлор: 12 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru