вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 90.00 гр, свекла квашеная- 70.00 гр

творог нежирный - 80.00 гр, картофель в фольге - 90.00 гр, свекла квашеная - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 163.63 жиры:3.18 г. белки: 20.59 г. углеводы: 13.67 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 184.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.08 мкг. Витамин РР: 1.63 мг.
Витамин С: 25.4 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 808.2 мг.
Кальций: 130.9 мг. Магний: 55.3 мг.
Натрий: 71.9 мг. Фосфор: 233.5 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 174.3 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Сера: 33.7 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru