вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, клубника- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

Сегодня на завтрак клубника с творогом, на обед овощи гриль.

ИТОГ:

ккал.: 242.08 жиры:1.5 г. белки: 34.28 г. углеводы: 25.55 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1236.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 38.45 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 514 мг.
Кальций: 241.4 мг. Магний: 69.3 мг.
Натрий: 83.5 мг. Фосфор: 340.8 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 205.8 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Сера: 24.1 мг.
Йод: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru