вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

мюсли - 50.00 гр, конфеты шоколадные - 45.00 гр, кефир 2.5 % - 50.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.695 жиры:23.175 г. белки: 9.7 г. углеводы: 54.66 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 193.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Железо: 7.23 мг.
Калий: 697.25 мг. Кальций: 137 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 71.25 мг.
Фосфор: 311.5 мг. Сера: 62.5 мг.
Хлор: 114.5 мг. Йод: 8.25 мкг.
Витамин С: 0.35 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru