вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 700.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1236.9 жиры:83 г. белки: 36.4 г. углеводы: 134.22 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 906.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 36.66 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 469 мг. Магний: 143.38 мг.
Натрий: 402.64 мг. Фосфор: 668.96 мг.
Холестерин: 80 мг. Сера: 345.94 мг.
Хлор: 486.86 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru