вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт- 100.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шампанское- 200.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1674.5 жиры:55.4 г. белки: 56.9 г. углеводы: 74.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 841.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Железо: 1.8 г. Калий: 1.02 г.
Кальций: 618.8 мг. Магний: 155.4 мг.
Натрий: 259.2 мг. Фосфор: 705.2 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 450 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru