завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, масло сливочное- 60.00 гр, сыр- 60.00 гр, перекус 1: вода- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, ужин: ряженка- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1618.501
жиры:126.753 г.
белки: 63.01 г.
углеводы: 59.9 г.
съедено еды:
1.76 кг. , воды в рационе: 1461.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1618.501