вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сметана 20 %- 330.00 гр, вода- 700.00 гр, огурец- 70.00 гр, капуста белокач. жареная- 300.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1402.68 жиры:82.17 г. белки: 77.61 г. углеводы: 91.22 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1353.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 1.96 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 9.39 мг.
Витамин РР: 22.17 мг. Железо: 12.99 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 501.9 мг.
Магний: 320.2 мг. Натрий: 303.1 мг.
Фосфор: 951.7 мг. Сера: 571 мг.
Хлор: 513.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 146.59 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 2.52 мкг.
Холестерин: 287.1 мг. Витамин В3: 2.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru