вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

Каша

ИТОГ:

ккал.: 372.3 жиры:14.9 г. белки: 14.8 г. углеводы: 47.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 236.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 552.8 мг.
Кальций: 301.2 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 138 мг. Фосфор: 375.2 мг.
Сера: 131.6 мг. Хлор: 295.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru