вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 100.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр

Голодная как зверь после дня яблок проснулась. Первый раз такой аппетит с утра.

ИТОГ:

ккал.: 406.94 жиры:34.48 г. белки: 23.28 г. углеводы: 1 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1130.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.12 мг.
Калий: 317.9 мг. Кальций: 87.1 мг.
Магний: 27.1 мг. Натрий: 624.7 мг.
Фосфор: 337.4 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru