вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, помидор- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, сухари- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.905 жиры:12.32 г. белки: 47.09 г. углеводы: 119.06 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1459.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 13.52 мг.
Витамин С: 100.7 мг. Железо: 7.93 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 628 мг.
Магний: 180.1 мг. Натрий: 246.45 мг.
Фосфор: 750 мг. Холестерин: 1.38 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 10.61 мг.
Витамин Н: 5.43 мкг. Сера: 202.35 мг.
Хлор: 289.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru