вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 200.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.24 жиры:53 г. белки: 99.22 г. углеводы: 42.78 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 787.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 21.05 мг.
Витамин С: 119.45 мг. Витамин B12: 5.85 мкг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 1 г. Магний: 189.4 мг.
Натрий: 568.6 мг. Фосфор: 1.31 г.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 1.06 г.
Витамин Е: 1.3 мг. Сера: 639 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru