вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): яблоко- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, виноград- 100.00 гр

канапешки буду делать

ИТОГ:

ккал.: 180.1 жиры:6.9 г. белки: 5.8 г. углеводы: 25.26 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 88.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 16.14 мг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 526.2 мг.
Кальций: 246 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 216 мг. Фосфор: 141 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru