вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 25.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, яичница- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.175 жиры:49.575 г. белки: 41.85 г. углеводы: 56.78 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1592.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 4.37 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.75 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 36.25 мг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 210.5 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 516.5 мг. Фосфор: 655.75 мг.
Сера: 571.5 мг. Хлор: 558.75 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 7 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 1.7 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru