вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, яичница- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

Суп был без картошки

ИТОГ:

ккал.: 1102.2 жиры:51 г. белки: 57.5 г. углеводы: 146.7 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1368.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 3.55 мг.
Витамин РР: 15.8 мг. Железо: 18.12 мг.
Калий: 3.16 г. Кальций: 399.2 мг.
Магний: 190.4 мг. Натрий: 938.9 мг.
Фосфор: 1.14 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 7.04 мг. Витамин В3: 9.2 мг.
Витамин В6: 2.43 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин С: 88.7 мг. Сера: 629.9 мг.
Хлор: 807.8 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru