вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 130.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.69 жиры:14.51 г. белки: 49.36 г. углеводы: 226.59 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 196.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 337.3 мг.
Кальций: 188 мг. Магний: 50.4 мг.
Натрий: 82.8 мг. Фосфор: 347.7 мг.
Холестерин: 2.6 мг. Хлор: 210 мг.
Сера: 47.3 мг. Йод: 1.6 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru