вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.49 жиры:3.33 г. белки: 27.7 г. углеводы: 73.27 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 174.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 73.5 мг.
Железо: 28.9 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 233 мг. Магний: 227.5 мг.
Натрий: 380.1 мг. Фосфор: 617.2 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 196 мг.
Хлор: 655 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru