вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо белок- 30.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр, тунец- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, голубика- 200.00 гр

Завтрак как всегда плюс голубика...

ИТОГ:

ккал.: 182.76 жиры:7.06 г. белки: 24.83 г. углеводы: 13.41 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 861.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 4.27 мг. Калий: 396.3 мг.
Кальций: 93.8 мг. Магний: 39.2 мг.
Натрий: 129 мг. Фосфор: 354.7 мг.
Сера: 221.1 мг. Хлор: 191.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин РР: 6.96 мг.
Холестерин: 22.8 мг. Витамин С: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru