вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.3 жиры:40.7 г. белки: 25.9 г. углеводы: 87.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 642.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 21.9 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 649.6 мг. Магний: 114.7 мг.
Натрий: 546.7 мг. Фосфор: 567.2 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 126.1 мг.
Хлор: 320.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru