вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, сыр- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, курица на пару- 174.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.595 жиры:33.97 г. белки: 37.46 г. углеводы: 18.27 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 385.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 82.93 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 662.9 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 638 мг. Фосфор: 440.1 мг.
Хлор: 187.45 мг. Йод: 8.7 мкг.
Сера: 34.2 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru