вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, шоколад без добавлений- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.297 жиры:28.643 г. белки: 24.83 г. углеводы: 100.31 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 420.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 6.67 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 115.89 мг.
Магний: 148.4 мг. Натрий: 217.64 мг.
Фосфор: 421.06 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 275.2 мг. Хлор: 303.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru