вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог полужирный 9 %- 120.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

творог

ИТОГ:

ккал.: 237.76 жиры:14.8 г. белки: 22.1 г. углеводы: 4.28 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 95.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 0.66 мг. Железо: 0.52 мг.
Калий: 156.4 мг. Кальций: 214 мг.
Магний: 29.2 мг. Натрий: 56.2 мг.
Фосфор: 276.2 мг. Холестерин: 17.43 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Хлор: 12 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru