вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр

Кефир, сыр, творожок

ИТОГ:

ккал.: 617.1 жиры:32.25 г. белки: 61 г. углеводы: 44.75 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1001.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 1.92 г.
Магний: 198 мг. Натрий: 991 мг.
Фосфор: 1.44 г. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.
Холестерин: 34.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru