вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр

Творог

ИТОГ:

ккал.: 527.46 жиры:41.64 г. белки: 32.02 г. углеводы: 6.56 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 96.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 1.36 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 231.52 мг. Кальций: 556.88 мг.
Магний: 61.88 мг. Натрий: 384.88 мг.
Фосфор: 496.52 мг. Холестерин: 117.43 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.78 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Хлор: 40.8 мг. Йод: 5.08 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Сера: 32.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru