вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: соус чесночный- 20.00 гр, морс- 250.00 гр, омлет- 150.00 гр, ветчина- 50.00 гр, ужин: салат “Алёнушка“- 180.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 1014.704 жиры:70.158 г. белки: 44.9 г. углеводы: 51.08 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 377.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 14.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 97.86 мг. Железо: 10.42 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 234.49 мг.
Магний: 141.77 мг. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 654.48 мг. Сера: 291.94 мг.
Хлор: 413.04 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.15 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 549.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru