вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 1000.00 гр

Котлеты говяжьи и супчик

ИТОГ:

ккал.: 5716 жиры:529 г. белки: 142 г. углеводы: 104 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1037 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 4 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 27 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 17 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 468 мг. Магний: 247 мг.
Натрий: 405 мг. Фосфор: 1.65 г.
Холестерин: 250 мг. Сера: 1.66 г.
Хлор: 388 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru