вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 170.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 100.00 гр

мой обед

ИТОГ:

ккал.: 430.61 жиры:28.94 г. белки: 42.35 г. углеводы: 0.21 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 196.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 6.05 мг.
Калий: 622.3 мг. Кальций: 27.75 мг.
Магний: 57.6 мг. Натрий: 931.7 мг.
Фосфор: 353.3 мг. Хлор: 102 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru