вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр

Каша

ИТОГ:

ккал.: 654.48 жиры:48.29 г. белки: 25.85 г. углеводы: 75.15 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 164.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 6.01 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 4.89 мг. Калий: 409.7 мг.
Кальций: 507.38 мг. Магний: 118.22 мг.
Натрий: 400.12 мг. Фосфор: 513.44 мг.
Сера: 118.58 мг. Хлор: 3.53 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru