вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 1000.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, сок томатный- 300.00 гр

Я сегодня пью... В смысле не алкоголь))

ИТОГ:

ккал.: 641.5 жиры:32.6 г. белки: 32.3 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1884 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 88 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 300 мг.
Натрий: 2.62 г. Фосфор: 978 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 334 мг.
Хлор: 1.77 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru