вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Курица

ИТОГ:

ккал.: 765.3 жиры:60.2 г. белки: 37.6 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 254.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 12 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 552 мг. Кальций: 560.6 мг.
Магний: 97.7 мг. Натрий: 560.3 мг.
Фосфор: 637.7 мг. Сера: 236.2 мг.
Хлор: 529.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru