вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль- 60.00 гр, яйцо белок- 30.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр, тунец- 50.00 гр, вода- 600.00 гр

Сегодня на перекус опять Тема))) На завтрак белая фасоль, тунец и яйцо.

ИТОГ:

ккал.: 287.6 жиры:6.62 г. белки: 33.77 г. углеводы: 32.91 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 687.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.38 мг.
Витамин РР: 6.56 мг. Железо: 10.01 мг.
Калий: 919.3 мг. Кальций: 148.8 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 133.5 мг.
Фосфор: 635.3 мг. Сера: 297.5 мг.
Хлор: 210.19 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru