вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 75.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

теннис-2 мин., сидение на диване-10 мин., занятие с обручем-7 мин.

ИТОГ:

ккал.: 167.63 жиры:6.45 г. белки: 19.94 г. углеводы: 7.96 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 157.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.62 мкг. Витамин РР: 0.44 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 0.35 мг. Калий: 258.55 мг.
Кальций: 232 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 93 мг. Фосфор: 246.15 мг.
Холестерин: 18.5 мг. Хлор: 208.45 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Сера: 29 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru