вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 250.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.62 жиры:18.03 г. белки: 16.97 г. углеводы: 64.29 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 550 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 51.75 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 436.85 мг. Магний: 118.6 мг.
Натрий: 578.2 мг. Фосфор: 435.3 мг.
Холестерин: 42.5 мг. Сера: 110.3 мг.
Хлор: 961.65 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru