вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, молоко топленое 4 %- 50.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

№3 : Прогулка пешком

ИТОГ:

ккал.: 174.94 жиры:7.48 г. белки: 20.4 г. углеводы: 6.94 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 142.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.48 мкг. Витамин РР: 0.47 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 0.34 мг. Калий: 228.6 мг.
Кальций: 203 мг. Магний: 31.2 мг.
Натрий: 85.2 мг. Фосфор: 228.2 мг.
Холестерин: 22.1 мг. Хлор: 177.5 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 14.5 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru