вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, курица- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, обед: гречка- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.27 жиры:61.25 г. белки: 54.26 г. углеводы: 87.74 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 730.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.3 мг.
Витамин РР: 10.77 мг. Железо: 11.91 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 332.8 мг.
Магний: 230.9 мг. Натрий: 635.5 мг.
Фосфор: 872.9 мг. Сера: 502.1 мг.
Хлор: 850.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 32.55 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 2.39 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru