вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, яичница- 100.00 гр, сало- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.74 жиры:92.66 г. белки: 50 г. углеводы: 166.48 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 988.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 354.9 мг.
Магний: 180.12 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 869.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 6.77 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 410 мг.
Хлор: 3.22 г. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин С: 31.1 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru