вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, пирог с рыбой- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 700.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.9 жиры:53 г. белки: 29.5 г. углеводы: 123.9 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 912.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 36.9 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 694.6 мг. Магний: 141.7 мг.
Натрий: 606.7 мг. Фосфор: 669.2 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 171.1 мг.
Хлор: 461.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru