вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, яичница- 125.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 368.578 жиры:25.705 г. белки: 21.9 г. углеводы: 13.32 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 429.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 517.7 мг.
Кальций: 125.74 мг. Магний: 47.98 мг.
Натрий: 231.48 мг. Фосфор: 336.9 мг.
Сера: 281.68 мг. Хлор: 246.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 850 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru